Endlich gut schlafen können.

Mit unserem HelloBetter Schlaftraining finden deine schlaflosen Nächte ein Ende. Innerhalb von acht Wochen lernst du alles, was du wissen musst, um wieder erholsam zu schlafen.

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Für dich geeignet, wenn…

  • du schlecht ein- oder durchschlafen kannst und/oder unter frühmorgendlichem Erwachen leidest.
  • deine Schlafprobleme dich in deinem Alltag beeinträchtigen und du dich kraftlos und erschöpft fühlst.
  • du viel an deinen Schlaf denkst und er dir Sorgen bereitet.
  • du deine allgemeine Schlafqualität verbessern möchtest

Auf einen Blick

Texte, Videos, Audios, Übungen – das Training ist nicht nur nachweislich effektiv, sondern macht auch Spaß. Mit den unterschiedlichsten Methoden lernst du:

  • die nachweislich effektivsten psychologischen Methoden zur Schlafverbesserung kennen.
  • deinen eigenen Schlaf und die Ursachen deiner Schlafprobleme zu verstehen.
  • wie du mittels bewährter Strategien deine Schlafgewohnheiten positiv veränderst.
  • wie du abendliches oder nächtliches Grübeln und schwierige Gefühle in den Griff kriegst.
  • was dir auch tagsüber im Leben Kraft gibt und wie du diese Kraftquellen nutzen kannst, um deinen Schlaf zu verbessern.

Was du mit dem Training erreichen kannst

Das HelloBetter Schlaftraining ist ein wissenschaftlich evaluiertes Trainingsprogramm mit erwiesener Wirksamkeit zur Verbesserung deiner Schlafqualität. Insgesamt haben bereits 4 wissenschaftliche Studien die Wirksamkeit des Trainings bewiesen. 50% der Teilnehmer hatten nach Abschluss des Trainings gar keine Beschwerden mehr und 90% würden das Schlaftraining ihren Freunden weiterempfehlen.

Am Training teilnehmen

Mit unserem Training HelloBetter Besser Schlafen bieten wir dir die Möglichkeit, deine Schlafbeschwerden bedeutsam zu reduzieren und wieder erholsamen Schlaf zu finden.
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