Stressfrei – Das Online-Training
für ein ausgeglicheneres Leben

Das Stressfrei-Training von HelloBetter ist das wissenschaftlich am besten belegte Online-Training zur Vorbeugung und Bewältigung von Stress – weltweit.

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Für dich geeignet, wenn…

  • du dich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlst.
  • du vor Problemen stehst, die du gefühlt nicht bewältigen kannst.
  • berufliche oder private Anforderungen deine Lebensqualität einschränken.
  • du Sorge hast, ein Burn-out zu entwickeln.

Auf einen Blick

Mithilfe von Texten, Videos und Audios und verschiedenen Übungen lernst du:

  • wie Stress überhaupt entsteht.
  • was deine persönlichen Stressauslöser sind.
  • wie du deine Probleme lösen kannst, anstatt sie mit dir herumzutragen.
  • wie du mit unlösbaren Problemen umgehst.
  • was dir im Leben Kraft gibt und wie du diese Kraftquellen nutzen kannst.
  • wie du selbst unangenehmen Gedanken und Gefühlen stressfrei begegnen kannst.

Was du mit dem Training erreichen kannst

Durch die Einbindung von Entspannungs- und Vorstellungsübungen, Quizfragen, Online-Tagebuchseiten zum Ausfüllen und vielem mehr kannst du dein Stresserleben erforschen und es innerhalb kürzester Zeit komplett verändern. In acht klinischen Studien zeigt das Training eine nachweislich große und lang anhaltende Wirksamkeit in der Verminderung von Stress.

Am Training teilnehmen

Mit unserem HelloBetter Fit im Stress -Training bieten wir dir die Möglichkeit, dein Stressempfinden bedeutsam zu reduzieren und dein psychisches Wohlbefinden zu stärken.
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